こんばんは、えびろぶです。
うつ病の療養日記②です。1回目は以下からどうぞ〜。
いつもの如く、体調は悪いです。どう悪いか・・・・。
不安感、焦燥感、そして緊張感が酷く、日常生活が送れないほどの状態が、ここ2日続いています。
朝起きた瞬間、「今、仕事を休んでいるのは、悪い夢なのではないか」と思うが、すぐに「現実である。」ということに気づき、そこから1日中、不安感、焦燥感、緊張感が寝るまで続くのです。何も考えないようにするが忘れることができない自分に、自己嫌悪さえ感じます。 また、不安で胸が押しつぶされそうになることがあり、そわそわして落ち着かず、自室で悶々と過ごしてしまいます。
そして、たまに消えたくなる時がある。。。
主治医からは重度のうつ病であるということを先ほど言われました。。
Twitterのツイートも、もう精神病み状態で、嫌になってしまいます。
今日は精神的に疲れてしまった。考えすぎて神経をすり減らすことは、本当に疲れる。何故か動いてないのに、体重が1キロ減るというおまけ付き。もう末期だね。
— えびろぶ@はてなブログ (@sykar3) 2018年3月6日
うつ病で休職した人の50パーセントは、再休職する。
— えびろぶ@はてなブログ (@sykar3) 2018年3月6日
、、、当てはまっちゃたよ、、。
考えるな!!駄目だ!でも、考えちゃうよ。んー、どうしよう?心が押しつぶされそう。
主治医からは「とにかく考えないこと!!!」を強く言われておりますが、なかなか考えることをやめることができずにいる自分がいます。考えないことができれば、うつ病の症状もきっと良くなると思うのですが、、、できない自分に腹が立ちますし、心が折れそうになることがあります。
主治医からは、以下のことをアドバイスされております。
(自分の考えていること)
・なんで休職してしまったのだろう?
(主治医のアドバイス)
・復帰した後、どうすれば良い調子を維持できるのだろう?
(自分の考えていること)
・早く仕事に復帰しなくては
(主治医のアドバイス)
・GW明けに復帰できるよう準備しよう!!!
(自分の考えていること)
・GW明けに復帰できるのだろうか?
(主治医のアドバイス)
・GW明けに復帰するために、どのようなことをしていけばいいかな??
主治医のアドバイスは良くわかりますが、それができない自分がいます。何をどうすれば良いか?ということが良くわからないのです、そして、不毛に考えて、神経をすり減らして一日中ぐったりして、休息が十分にできないのです。もう正直疲れました。
どん底のえびろぶでした。
まとまりのない文章で申し訳ありません。。。。。